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“Lograr el bienestar” es el propósito que todas las personas perseguimos. Luego de la inimaginable pandemia que nos ha tocado vivir recientemente, la conciencia de fragilidad física y mental acarició las fibras más íntimas de toda la humanidad, y volver a sentirse bien pasó a ser un objeto de deseo nunca antes tan codiciado.
Bienestar es “estar bien”, sentirse bien en cuerpo, mente y alma. Todos queremos lograr ese estado, sólo que a veces nos equivocamos de camino.
A lo largo de las páginas de este libro, dividido en tres ejes temáticos, SALUD, BELLEZA y ACTITUD, descubriremos los nuevos paradigmas del bienestar:
• Ejercicios para aliviar y prevenir dolores músculoesqueléticos.
• Nutrigenómica y la nueva tendencia en nutrición funcional.
• Disciplinas, reflexiones y recursos para liberarse del miedo, de las culpas, de la ansiedad y ser más felices.
• Técnicas de respiración para aquietar la mente y bajar el estrés.
• Gimnasia facial y cuidados del rostro.
• Tratamientos del suelo pélvico.
• Formas de estimular el cerebro y mejorar la memoria.
• Tangoterapia Postural para trabajar la postura y la actitud.
• Consejos de imagen y estética para mujeres.
• Sugerencias para embellecer el hogar e inmortalizar momentos felices. Muestras de arte…
Sonia Tomazin es Lic. en Kinesiología y Fisiatría, Facultad de Medicina, UBA. Es docente universitaria en la cátedra de Ergonomía de la UNLaM.
• Está especializada en tratamientos globales de Columna y Postura. Realiza sesiones personalizadas de Terapias Manuales con técnicas osteopáticas, a partir de una mirada holística del paciente.
• Dicta clases de su método “Gimnasia Postural Consciente”, una actividad grupal para prevenir y aliviar dolores y alcanzar una vida más funcional.
• Perteneció al Servicio de Rehabilitación del Hospital San Juan de Dios de Ramos Mejía, al Centro de Columna Praxis Vertebral Tibetana y al Centro de Traumatología Movilitas.
• Es autora de “Sentirse bien es posible”, un libro de recursos integrales de Salud, Belleza y Actitud, para mejorar la calidad de vida y vivir en plenitud. Sobre esta temática educa a la comunidad, también, escribiendo en revistas, dando charlas, seminarios web y talleres prácticos.
Sonia Tomazin es creadora de “Talleres para el Bienestar”, un espacio vivencial en el que se comparten desayunos con aprendizajes e interacción de una manera amena y didáctica.
La actividad, dirigida al público en general, cuenta con la participación de prestigiosos profesionales de diferentes disciplinas y tiene como propósito mejorar la calidad de vida y motivar la sociabilidad.
Dicta seminarios especiales de Tangoterapia Postural.
